Знаете ли вы, что если бросить лягушку в очень горячую воду🌡, она выпрыгнет, используя все свои силы!
Если же посадить её в воду комфортной температуры и постепенно нагревать, лягушка будет адаптироваться к изменениям температуры и пропустит тот момент🆘, когда уже давно было пора выбираться😔
⠀
В своей практике я заметила, что
и люди... часто не замечают, как постепенно ухудшается качество их жизни.
⠀
Кто-то годами терпит это, и тогда бывает сложно понять, где та черта, за которую уже не перейти и есть ли выход из этой ситуации вообще...
⠀
Для меня критерием "когда пора обратиться за помощью", является любое, даже не значительное УХУДШЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ или желание его УЛУЧШИТЬ🔝
Чем раньше мы начнём работу, тем быстрее сможем помочь и достигнуть лучшего результата!
Будьте внимательны к себе 🤍
Не откладывайте визит к психологу, а вот если вода уже "закипела" 🌡, скорее всего необходимо будет обратиться за помощью и к врачу. Вот некоторые симптомы, говорящие о том, что откладывать уже нельзя👇
⠀
🔘Длительный период вас ничего не радует, преобладают устойчивые негативные мысли.
⠀
🔘Расстройства сна, повторяющиеся кошмары, бессонница.
⠀
🔘Заторможенность реакции, ухудшение памяти, быстрая утомляемость.
⠀
🔘Головные боли без причины, боли в области сердца, живота.
⠀
🔘Повышенная тревожность, страхи, чувство вины.
⠀
🔘Изменение пищевого поведения - переедание или аппатия к еде.
⠀
🔘Неконтролируемая агрессия, раздражительность, повышенная плаксивость, не связанные с гормональными изменениями.
🔘 Усталость и апатия с самого утра и в течение дня, отсутствие сил на элементарные действия.
⠀
Пожалуйста, если из вышеперечисленных признаков вы отметили более двух, и они имеют место в вашей жизни, не тяните с обращением к врачу и к психологу